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仕事でやる気が出ない原因は?自分にあったモチベーションの上げ方を見つけよう!

 

みっきー

どうも!みっきーです!

「仕事のやる気が出ない。」

「どうしたらやる気が出るだろう。」

仕事をしていると憂鬱になったり、やる気が出なくて会社を休んでしまうといった経験はありませんか?モチベーションが下がっている時にやる気を出すのは難しいものですよね!
そういう時は「やる気が出ない原因」を理解した上で今回紹介するモチベーションアップのための方法を実践していきましょう!

 

みっきー

モチベーションの維持って難しいよね💦

 

モチベーションってなに??

そもそもモチベーションってなんだろう?

初心者くん

みっきー

モチベーションとは人が「行動する時の動機」の事だよ!

 

モチベーションとは、人が行動を起こすときの原因、すなわち動機を意味する。組織の中では仕事への意欲を指し、意欲を持つことや引きだすことを動機づけと呼んでいる。 モチベーションが、個々人の意識に関する概念であるのに対し、モラールとは集団的な感情や意識に対して使われる概念といえる。

 

人が行動を起こす時に必要なのは「能力」だけでなく「意欲」も大切になります!モチベーションが低いと仕事をした気にならないだけでなく、仕事にやりがいを感じなくなり毎日がつまらないものになります!
逆にモチベーションが高い人は、会社組織でも重宝されます!

モチベーションが下がる原因は??

仕事へのモチベーションが下がる原因は人によって異なりますが、
基本的に身の回りの環境が自分の考えや感情に影響を及ぼすことによってモチベーションが下がることが多いです!

そのモチベーションが下がる原因をまとめてみましたのでご覧ください!

 

原因

  • 職場に仲間がいない
  • 労働時間が長い
  • 給料が低い
  • 仕事内容がつまらない

 

職場に仲間がいない

ほとんどの仕事では人との付き合いがありますよね!個人で活動されている方でも共に仕事をする仲間や話が通じる相手がいることは非常に重要になります!
自分の働いている環境で話が通じる人や仲のいい人がいないというのはストレスになり、人間関係を構築できていないとモチベーションの低下に繋がります!

労働時間が長い

日本は残業が非常に多い国で、毎月100時間の残業をするサラリーマンも珍しくありません!残業をすることは悪いことではないが「自分の意思」で残業をしているのか「強制的」に残業をしているのかではモチベーションの保ち方が違います!
自分から残業をしている場合は自分のスキルアップや給料に反映されますが、自分の意思ではない残業では給料にしか反映されませんのでモチベーションを保つのは難しくなってきます!

給料が低い

お金を稼ぐために仕事をしているのに自分の仕事に見合った給料をもらっていないと不満が生まれます!
いくら働きが良くて上司に認められたり、社会貢献が出来ても自分に得がないとモチベーションは低下しますよね!仕事をしていてモチベーションが上がらない大きな理由の一つがこの「給料が低い」だと思います!

仕事内容がつまらない

自分の働いている仕事内容がつまらなかったり将来性がないと仕事に身が入らなくなりますよね!
しかし、受け取る給料や人間関係、スキルもあるのにも関わらず仕事がつまらないと感じているのであれば自分自身の考え方を変えるか転職をする必要があります!

 

みっきー

皆さんはどれかに当てはまりましたか?私の場合は給料が低い悩みがあったよ!

 

モチベーションを上げる方法は?

自分のモチベーションが上がらないのは会社のせいだから会社のやり方を変えてください!
といってもそれは難しい話ですよね!

確かに。だったらどうやってモチベーションをあげたらいいのかな。

初心者くん

みっきー

まずは自分の考え方を変えることだよ♪

ここでは私が実際に行っていたモチベーションの上げ方を紹介さしてもらいます!

 

check!

  • ライバル設定をする
  • 今後の目標を作る
  • 趣味を見つける

 

ライバル設定をする

仕事に対してモチベーションを維持するにはまずはライバルを見つけよう!ライバルを見つけることで負けたくないという気持ちが生まれ仕事を効率よく消化できるのでオススメです!例えば売り上げのある仕事であれば「数字で勝負」そして体を使う仕事であれば「仕事量で勝負」という風に自分の中でライバル設定をすると勝った時の達成感や負けた時の悔しさが仕事へのモチベーションへと繋がります!

今後の目標を作る

今後の目標というのは「〇〇までに独立をする」「〇〇までに〇〇を買う」という風に目標を作りましょう!お金の使い道や何のために働いているのかを「目標」として設定することで仕事のモチベーションを維持することができます!最初は小さな目標を達成していき、徐々にハードルを上げていくことが大切で、無理な目標を設定したところで先が見えないことには継続が難しいので要注意です!

趣味を見つける

趣味が無く仕事ばかりしていると仕事が嫌になってきます!趣味を見つけてたまには息抜きをしよう!
そうすることで
「今週は趣味の〇〇があるから頑張ろう!」という風にモチベーションの維持が可能です!私の場合だとワンピースの漫画を見たり、動画(Youtubeや映画)を見ることが好きなので休日は家でゆっくりすることが楽しみでした!

 

みっきー

個人的にはライバルを見つけることがオススメ!自分にあったモチベーションを維持する方法を見つけよう!

 

 

まとめ

 

いかがでしたでしょうか?何年も仕事をしていると必ずモチベーションが下がってしまう時期があります!今まで頑張ってきたのにモチベーションの低下で上司や世間の評価が落ちるのは勿体無いので自分にあった方法でモチベーションを維持をして仕事をしよう!

みっきーのTwitterでは仕事に関するツイートもしていますので興味があればフォローをお願いします♪

 

 

 

 

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